6 Rekomendasi Tempat Lari di Jakarta

Jumlah Pengunjung : 22

Tempat lari di Jakarta banyak dicari oleh pelari dari berbagai tingkatan. Tidak hanya bagi pemula tapi juga pelari profesional hingga mereka yang ingin menikmati suasana santai sambil berolahraga.

Meski Jakarta dikenal sebagai kota besar dengan lalu lintas padat, ternyata ada cukup banyak area yang cocok untuk kegiatan lari. Mulai dari taman kota yang rindang, jalur pedestrian panjang hingga jalur khusus di kawasan hijau dan waterfront.

Pilihan lokasi lari yang tepat bisa berdampak besar pada kenyamanan dan konsistensi latihan Anda. Faktor yang harus diperhatikan meliputi permukaan lintasan, tingkat keramaian, akses fasilitas umum serta suasana sekitar.

Kenali 5 Model Sepatu Gunung Wanita untuk Hiking Lebih Nyaman

Rekomendasi Tempat Lari di Jakarta

Tempat Lari di Jakarta – Photo by FIT HUB

Berikut ulasan enam tempat lari di Jakarta yang bisa menjadi rekomendasi. Informasi ini lengkap dengan detail alamat, nomor kontak, website dan media sosial.

1. Gelora Bung Karno (GBK) – Jakarta Pusat

Rekomendasi tempat lari di Jakarta yang pertama adalah Gelora Bung Karno (GBK). Area lokasi olahraga ini memiliki jalur lari yang sangat populer di kalangan pelari. Track larinya terbuat dari bahan aspal yang cukup panjang, mengelilingi komplek stadion dan lapangan olahraga lainnya.

Alamat: Jl. Asia Afrika, Gelora, Tanah Abang, Jakarta Pusat, DKI Jakarta 10270
Telepon: (021) 5723010
Website: https://www.gelorabungkarno.com
Instagram: @gbk_official

Fasilitas:

Toilet dan tempat minum
Warung sehat & olahraga
Area parkir luas
Akses mudah dengan transportasi umum

Rute Lari:

Jalur utama sekitar stadion ± 3 – 4 km
Tambahan rute di jalan internal komplek hingga 6 – 8 km

2. Taman Suropati – Menteng

Tempat lari di Jakarta berikutnya adalah Taman Suropati, yaitu taman kota yang nyaman di kawasan Menteng dan cocok untuk jogging. Taman Suropati memiliki jalur pedestrian yang teduh dan artistik. Taman Suropati juga termasuk area yang ramah lingkungan dan pejalan kaki.

Alamat: Jl. Taman Suropati, Menteng, Jakarta Pusat, DKI Jakarta
Telepon: (021) 3923290 (Pengelola Kota)
Website: https://jakarta.go.id
Instagram: @jawakarta

Fasilitas:

Bangku taman & titik minum
Pencahayaan malam
Dekat café & area kuliner
Parking motor & mobil di sekitar

Rute Lari:

Satu putaran taman sekitar 0,7 km
Kombinasi rute di sekitar Menteng ± 4 – 6 km

3. Pantai Indah Kapuk (PIK) – Jakarta Utara

Pantai Indah Kapuk menjadi tempat lari di Jakarta yang tidak kalah menarik, karena banyak digunakan oleh pelari pemula maupun profesional. Memiliki berbagai jenis track, baik yang ingin rute datar maupun panjang.

Jalur di sepanjang PIK menawarkan rute datar yang ideal untuk tempo run. Selain itu, menawarkan suasana tenang di pagi hari, serta pemandangan kanal dan area komersial modern.

Alamat: Pantai Indah Kapuk, Jakarta Utara
Telepon: (021) 29029288 (PIK Avenue Mall)
Website: https://pikavenue.com
Instagram: @pik_avenue

Fasilitas:

Cafe & foodcourt
Toilet umum
Rute aman untuk bersepeda & lari
Akses parkir luas

Rute Lari:

Rute utama ± 5 – 10 km di jalur datar
Kombinasi rute sekitar perumahan PIK

4. Hutan Kota Penjaringan – Jakarta Utara

Selanjutnya adalah Hutan Kota Penjaringan (HKP), destinasi yang sering digunakan menjadi tempat lari di jakarta. Menawarkan udara dan suasana alam sekitar yang hijau alami. HKP memiliki jalur tanah dan rumput alami yang nyaman untuk jogging atau trail ringan. Udara cenderung lebih bersih karena banyak pepohonan.

Alamat: Jl. Kerapu Raya, Penjaringan, Jakarta Utara, DKI Jakarta
Telepon: (021) 66655511 (Pengelola Hutan Kota)
Website: https://jakarta.go.id
Instagram: @jawakarta

Fasilitas:

Bangku taman
Area edukasi alam
Toilet umum
Jaket lintas alam dan rute lari

Rute Lari:

Jalur utama ± 2 – 4 km
Alternatif kombinasi lintasan dalam area

5. Taman Impian Jaya Ancol – Jakarta Utara

Taman Impian Jaya Ancol yang memiliki fasilitas tempat lari di Jakarta di sepanjang garis pantai dan jalur pedestrian. Sambil berlari di sepanjang bibir pantai, para pelari bisa melakukan lari pagi atau sore ditemani suasana sunrise / sunset.

Alamat: Jl. Lodan Timur No.7, Ancol, Jakarta Utara, DKI Jakarta
Telepon: (021) 29222000
Website: https://www.ancol.com
Instagram: @official_ancol

Fasilitas:

Toilet & tempat minum
Inland café & kuliner pantai
Parking area luas
Keamanan 24 jam

Rute Lari:

Jalur Pantai ± 4 – 8 km
Kombinasi rute sepanjang area Ancol

6. Taman Waduk Pluit – Jakarta Utara

Rekomendasi tempat lari di Jakarta terakhir adalah Taman Waduk Pluit. Lokasi ini cukup populer di kalangan pelari lokal karena lintasannya yang datar dan panjang.

Taman Waduk Pluit memiliki jalur jogging yang nyaman, pemandangan waduk yang menenangkan serta udara pagi yang segar.

Alamat: Jl. Pluit Permai Raya, Penjaringan, Jakarta Utara, DKI Jakarta
Telepon: (021) 66644433
Website: https://jakarta.go.id
Instagram: @jawakarta

Fasilitas:

Trek lari yang rata
Toilet & area parkir
Spot foto dan view waduk
Dekat dengan rute sepeda

Rute Lari:

Satu putaran ± 3 – 4 km
Rute panjang ± 6 – 8 km

Tips Menikmati Aktivitas Lari di Jakarta

Tips Menikmati Aktivitas Lari di Jakarta – Photo by Google

Meskipun cuaca Jakarta cenderung panas dan padat, bukan berarti lari jadi kurang nyaman. Berikut beberapa tips untuk pengalaman lari yang lebih aman dan efektif:

1. Pilih Waktu Tepat
Waktu terbaik untuk lari adalah pagi (05.30 – 07.30) atau sore (16.30 – 18.30) ketika matahari tidak terlalu terik.

2. Gunakan Permukaan yang Tepat
Hindari lari di trotoar beraspal yang rusak. Pilih jalur trotoar, lintasan taman, atau jalur pedestrian aman.

3. Persiapkan Air Minum
Bawa botol air minum atau pilih rute yang memiliki fasilitas air minum.

4. Gunakan Sepatu Lari yang Nyaman
Meski hanya lari santai, sepatu lari yang tepat meminimalkan risiko cedera.

5. Hindari Jam Padat
Jalan utama cenderung ramai jam kerja. Pilih waktu yang lebih lengang.

6 Tempat Wisata Nunukan yang Bisa Kamu Kunjungi

Cukup banyak rekomendasi tempat lari di Jakarta, dari kawasan olahraga GBK hingga area taman kota atau jalur alam yang asri. Enam lokasi di atas menawarkan berbagai ragam pengalaman, yang tidak mudah dilupakan oleh para pelari.